加齢臭防止：加齢臭を防ぐ方法と消し方

加齢臭を防止するためには、
その原因となっているノネナールという物質の発生を防ぐ必要があります。

ノネナールは不飽和アルデヒドの一種で、
皮脂腺から分泌されるパルミトオレイン酸という脂肪酸が、
過酸化脂質や活性酸素によって酸化したり、
またはバクテリアによって発酵したりしてできる物質です。

この過酸化脂質が４０代を過ぎると増加するため、
ノネナールが生成されるようになり、
その結果加齢臭が気になるようになってくるわけです。

では、どうやって防止すれば良いのでしょうか。

加齢臭を防ぐためには、
ノネナールを生成する原因となっている過酸化脂質を除去して
防止することが効果的です。

過酸化脂質を減らすには、
動物性脂肪の摂取量を減らす必要があります。

また、活性酸素の発生を抑えることも重要で、
そのためにはお酒やたばこを控え、
ストレスを溜めないようにする必要があります。

また抗酸化作用のある緑黄色野菜を多く摂取することで、
活性酸素を取り除くことができます。

体の内側から加齢臭を防止する方法にはこのような方法があります。